Tips til at tale om seksuelle behov

Af: Sexolog Mai Jürgensen

Tips til at tale om seksuelle behov

Ikke alle har nemt ved at tale om seksuelle behov i deres parforhold. Der er desværre rigtig mange der helt undgår emnet. Det kan godt være at man kan acceptere og leve med ikke at få sine behov dækket 100 % i en periode men når behov undertrykkes så bliver de stærkere og det vil aldrig nogensinde ende godt at ligge skjul på sine behov. Det vil starte en dominoeffekt, som starter med at du ikke får dine seksuelle behov opfyldt til at du slet ikke føler dig elsket. Det er et skråplan der skal undgås.

Gode måder at tale om seksuelle behov

1. En lille fantasi i madpakken

Husk du har enormt svært ved at tale om dine behov men gerne vil kommunikere dem ud så kan du skrive en lille novelle hvor dine behov indgår og lægge den med i madpakken. Vær dog obs på at større behov bør foregå som en samtale ansigt til ansigt.

2.Klassens time

Her kan du enten vise dine behov eller verbalt kommunikere dem ud. Her handler det nemlig om at lære mere om hinandens kroppe og lyster. Det er jo nu engang sådan at sex er bedre når man kender den krop man elsker med.

3. Bestemmer-dag

Ta’ en hel dag hvor den ene af jer bestemmer alt. Brug den dag på at lære mere om hinanden i og udenfor sengen. Dikter hvordan du vil have det seksuelt og så ellers bare nyde. Husk at det skal ske i respekt for hinanden så det hvis din partner siger nej til noget du bestemmer så skal det nej respekteres. Det handler om at lære om behovene som bliver udtrykt fra den der bestemmer – og glæd dig så til det er din tur til at bestemme :)

4. Samtale i Fri-rum


Hvis du skal tale om noget der er svært, så sørg for at gøre det i et frirum. Du må aldrig tale om det under sex for det kan nemt misforstås som kritik. Elskovsakten/sexen er helligt. Så med mindre du udtrykker dine behov i stil med ”uh ja lidt til venstre åh hårdere” så skal der ikke snakkes behov.

Sørg for at planlægge hvornår i skal snakke og især hvis det er større emner fx hvis I lever meget monogamt men du vil gerne i swingerklub. Sørg for at sætte rigeligt med tid af. Sig at du har noget vigtigt på hjertet som du gerne vil tale med ham/hende på kl. xx.xx. Fx en fredag aften kl. 21 (hvor i ikke skal tidligt op lørdag) hvor i har fået en god middag og sidder og slapper af overfor hinanden i sofaen, og har øjenkontakt. Sørg for at pusle om din partner. Fx spørg og han/hun vil have et glas vin osv. Indled samtalen og forvent at snakken sagtens kan fortsætte til ud på den lyse morgen.

1. Hold øjenkontakt

2. Aktiv lytning. Hør hvad din partner siger

3. Lyt til følelser (hvilke følelser gemmer der sig imellem linjerne)

4. Forklar hvorfor du vil i swingerklub

5. Sørg for at din partner forstår det ikke er fordi han/hun ikke er elsket

6. Spørg ind til hvad din partner tænker og føler når du fortæller om dine behov

Måske afviser din partner det helt og så må I begge tage stilling til det efterfølgende. Måske er din partner lydhør og syntes det er spændende. Det vigtigste er at I taler om det.

Samtaleteknik

Når du giver udtryk for det du mangler, så sørg for også at være positiv og brug hvis muligt samtaleteknikken ”kritik – ros – ønske - virkning”. Fx ”jeg savner at du giver mig mere oralsex (kritik) men den måde du kysser mig på halsen tænder ild imellem mine ben (ros). Hvis du så også gav mig mere oralsex (ønske) ville jeg slet ikke kunne se på dig uden at flå tøjet af dig” (anerkendelse/virkning) – kritik, ros, ønske, virkning.

For tidlig sædafgang

Af: Sexolog Mai Jürgensen

Hvis du kæmper med for tidlig sædafgang vil jeg starte med at sige TILLYKKE! Og jeg skal fortælle dig hvorfor du er heldig…

Du har nu muligheden for at begive dig dybt ind i din egen seksualitet og udforske en masse nye sider og dybder. Ikke mange begiver sig så dybt ind i deres seksualitet med mindre de er ”nødt til det”. Du har muligheden for at blive en fantastisk elsker og multiorgastisk mand!

Se derfor den tidlige sædafgang som en mulighed for at udvide og styrke din seksualitet frem for en forbandelse.

Hvad er for tidlig sædafgang egentlig?


Ser man bort fra overstimulering er for tidlig sædafgang er ikke blot noget ustyrligt som sker hvis man er uheldig. Der er en årsag til for tidlig sædafgang og den skal du finde. Hvis der ikke er noget fysisk i vejen (bliv altid undersøgt hos din læge) er problemet psykologisk og når du bliver bevidst om hvad det er der er årsag til din tidlige sædafgang, så kan du begynde at slippe af med den.

Heldigvis behøver du ikke piller, urter, sexlegetøj eller specielle cremer til at holde længere i sengen.

Det er vigtigt at tale med din partner om at du gerne vil holde længere for på den måde at gøre det til en ”sjov fælles rejse” frem for et alvorligt mål orienteret projekt. Der er så mange sjove ting man kan foretage sig sammen og din kvinde vil elske den rejse. Kvinder værdsætter nemlig i langt højere grad de følelser du bringer ind i elskoven, den opmærksomhed du giver, hvor nærværende og passioneret du er, frem for hvor længe du kan holde hvis dine tanker alligevel er et helt andet sted. "åh nej, nu kommer jeg for tidligt igen" "hvad mon hun tænker" "jeg er sikkert ikke god nok så hun går nok snart fra mig" osv. Hun vil nemlig ubevidst mærke at du ikke er mentalt til stede og dermed selv distancere sig.

Et par vigtige ting at huske ved udfordringer med for tidlig sædafgang:

1. Brug, mange gange i løbet af en dag, teknikker til at nedsætte følsomheden i din penis fx ved hvert toiletbesøg

2. Undgå sexstillinger som fremmer for tidlig sædafgang

3. Undgå at spænde i musklerne og træk vejret roligt igennem næsen

4. Dyrk langsom sex, Tantra er kraftigt at anbefale her (og er vejen til at blive en multiorgastisk mand)

5. Minimum 45 min. foresail

6. Husk et langt efterspil

Tre ting der er meget vigtige at huske:

1. Man kan have sex på mange måder som ikke involvere penetration

2. Hvis du kommer for tidligt, mens du forsøger at holde længere, så lad sig ikke slå ud af det. Du bliver ikke champions league spiller bare ved at spille et par træningskampe.

3. Orgasme og udløsning er to forskellige funktioner, du kan derfor sagtens få orgasmer (ja, flertal) uden at få udløsning

Naturligvis vil jeg altid anbefale at opsøge en professionel sexolog for konsultation omkring problematikken.

Du ønskes en god rejse ind i din seksualitet.

Kvinde kend din vibrator!

Af: Sexforum.dk

Alle kvinder uden undtagelse burde eje mindst en vibrator gerne flere i mine øjne. En Vibrator er en kvindes kæreste eje! Der findes et utal af forskellige vibratorer. Der er dem til klitoris, dem til vaginalt brug, dem til anal brug, g-punkts vibratorer, Rabbits også kendt som Pearlvibratorer og mange mange flere.
Her er en lille gennemgang af et par af mine favoritter.

Klitoris vibratorer er i mine øjne den mest fantastiske af alle vibratorer. Den kan give en en super lækker og super kvik orgasme! Og nu er det jo sådan at man ikke lige altid har en mand til rådighed alle døgnets 24 timer. Klitoris vibratorer findes i mange former, farver og størrelser. En lille frækkert der klart kan anbefales er denne lille men DOG meget effektive vibrator.

Little By Little

Og hvis man nu ikke er til de vibrerende dimser, er der en anden ting der klart kan anbefales og som de fleste altid har i deres hjem.... dette er jeres bruser piger! Et brusebad kan bruges til mange frække formål. Men tag bruserhovedet og lad strålerne gøre deres job! Brusebadet får nu en helt anden betydning!

En anden vibrator der selvfølgelig skal med på min liste er G-punkts vibratoren! Her er lige lidt info om g-punkts orgasmer og g-punkts vibratorer.

Flere og flere par udforsker deres sexliv og opnår helt nye orgasmer ved at bruge G-punkts vibratorer. G-punkts vibratorer er blevet meget IN & HOT i løbet af de seneste par år. G-punkts orgasmer er nogle af de mest fantastiske orgasmer overhovedet. Den nemmeste måde at opnå en G-punkts orgasme på er at bruge en G-punkts vibrator. Grunden til dette at disse vibratorer er specielt designet minder lidt om en ”krog” i nogle tilfælde andre gange en bøjet spids med en ”kugle” for enden. Grunden til den anderledes udformning er at den skal op og ramme det specielle punkt. Udforsk dit G-punkt og oplev en orgasme der får "fuglene" til at synge.
En G-punkts vibrator der virker for mig er denne frækkert.

G-Licious

G-punktet kan også nåes uden hjælp af en vibrator selvfølgelig men dette kræver lidt mere tålmodighed og udenholdenhed. Manden fingrer kan bruges samt hans penis, men disse metoder kræver en del af ens partner. Mit råd gør det let og overtal ham med senariet "skat hvis jeg nu havde G-licious kunne du jo få et blow-job samtidig?" Ja tøser vi må bruge vores kvindelist til tider :o)!

Sidst men ikke mindst må jeg lige nævne min nyeste investering. en dyr sag meeeeen ALLE pengene værd både for mig og min mand. We-Vibe 2 er bare fantastisk. Skal bare prøves!

We-Vibe 2

Til slut skal jo nævnes at vi alle er forskellige, men er vi nu så forskellige, når det kommer til helt ekstrem nydelse og orgasme efter orgasme?!?

Sexbegreber

Af: Sexolog Mai Jürgensen

Inspireret af tv-indslaget om ”landesex / sexstillinger” syntes jeg at vi da lige så godt få alle begreberne på plads.

Svensk: Sex med hånden – håndjob

Et håndjob er ikke bare noget med at tage fat om pikken og føre hånden op og ned.  Sådan en næsten mekanisk bevægelse er ikke særlig sexet. Gør det med følelse og indlevelse. Gør det fordi du vil og ikke fordi han syntes du skal – og omvendt. Husk at kunsten at give et godt håndjob ligger i håndledet.

Andalusisk og Russisk: Sex mellem lårene

Her kan vi kvinder med fyldige lår markere os. Sex imellem lårene er som med Spansk – blot et andet sted på kroppen. Husk masser af olie.

Dansk: Missionærstillingen

Jeg syntes at vi skal være lidt stolte af at netop denne stilling kaldes dansk. Det er en fantastisk stilling som er meget varierende. Vi kan have benene ud til siden, op i luften, over skuldrene, et ben nede et oppe osv. alt imens vi har den vigtigste seksuelle kontakt – øjenkontakt og hjertekontakt.

Esperanto: Sex mellem fødderne

I det gamle Japan blev pigers fødder bundet så de voksede sig deforme og dannede en bue som mænd nød at stikke deres pik ind i. Gudskelov det ikke sker i dag!

Fransk: Oralsex

Sex med munden. Husk at tage dig god tid når du giver oralsex

Til mændene: Kvinder foretrækker en blød varm tunge – ikke en spids torpedo. En blød varm tunge som leger med hele området dvs. også inderlår, kønslæber osv. Og så nyder vi at vide at du nyder det!

Til kvinderne: Husk at det ikke handler om bare at køre hovedet frem og tilbage og få den så langt ned i halsen som muligt. Det handler om at nyde det og tage tid til det. Husk at kysse og slikke og sæt gerne lyd på og se ham i øjnene. Varierer hastighed og hårdhed.

Husk også: Tal sammen og spørg ind til hvad din partner kan lide for vi er alle forskellige.

Græsk: Analsex

Modsat hvad mange tror, gør analsex ikke ondt – med mindre man gør det forkert. Det er vigtigt ikke at tvinge noget ind i numsen. Dvs. at når din ringmuskel strammer til så stop med at føre noget ind indtil den slapper af, hvorefter du kan fortsætte indførsel af finger eller sexlegetøj. Hvis du endnu ikke har prøvet analsex så er der nogle ting du skal være obs på.
1. Vask dig godt
2. Brug masser af olie eller glidecreme
3. Start forsigtigt med en lillefinger
4. Brug sexlegetøj med stopklods for ingen har lyst til at tage på hospitalet og bekende kulør når noget er ”stukket af” op i numsen.

Du kan købe analt sexlegetøj her

Italiensk: Sex i armhulen

Nej, det handler ikke om at føre pikken op i armhulen. Sex i armhulen handler om at nyde dufte og væsker og kysse, nusse og slikke. Mange mennesker tænder på kropsdufte og frisk sved. Vi har alle en duft og nogle menneskers duft passer til vores andres gør ikke. Det er også derfor vi kan blive helt opslugt i nogle menneskers duft mens andre ikke siger os noget. Armhulen er et meget følsomt og erotisk sted og jeg vil opfordre dig til at lære at nyde også det sted på din krop.

Norsk: Onani mens nogen ser på

Her er vi henne i det visuelle. Det frække syn af en kvinde der ligger og nyder sig selv mens hun kigger på sin mand (eller omvendt)

Spansk: Sex mellem brysterne

Her presser kvinden brysterne samme så manden kan gnide sin pik imellem hendes bryster. Husk masser af olie. Er han tilpas lang kan hun sutte på ham når han støder op. Denne sexstilling giver ikke kvinden nogen nydelse bortset fra at se sin partner blive tændt.

Tysk: S/M / BDSM

Her er tale om hård sex – fysisk og psykisk og det er lidt sjovt at det betegnes som tysk når man tænker på at rigtig mange S/M pornofilm produceres i Tyskland/Holland. Mon der er noget om det? Er du frisk kan du jo spørge en lokal tysker hvis du kommer der forbi i din ferie. Jeg vil meget gerne vide hvad de siger til det?/Hvis du godt kan lide hård sex, leg med smertetærsklen og psykisk dominans eller underkastelse så er det ”tysk” du har kastet dig ud i. Det er kun fantasien der sætter grænserne for hvad i kan lave. Er i ovre i den bløde S/M med blindfold, lidt smæk i numsen og et par håndjern så kan i sagtens kaste jer ud i det privat men er i til det mere hårde med kroge, knive og kanyler så sørg for at I gør det under sikre forhold fx i sexklubben SMIL.

Frække fif til hed sex

Af: Sexforum.dk

Rollespil

Rollespil er altid en sikker vinder når det komme til sex. Rollespil kan jo udføres på mange måder og mange steder. Kan være på en bar, restaurant, hjemme hos en selv, på et hotel og mange andre steder kun fantasien sætter grænser der. Her er lige et godt bud fra mig af som er en sikker vinder. Inviter partneren på en frækt hotelophold. Skriv et lille brev til parteren om hvad han/hun skal medbringe. Hvis nu det var manden der planlagde kunne han invitere sin “escortpige” med på hed weekend. Og kunne så bede hende medbringe tøj som passede til hendes rolle som “escortpige”. Kunne være følgende minikjoler eller nederdele, lange stiletstøvler, eventuelt sexlegetøj, lingeri, kostumer m.m. Hun skal simpelthen medbringe alt hvad en “escortpige” normalt ville medbringe.

Her er lige et par links hvor der kan findes inspiration til lingeri, sexlegetøj og frække outfits i det hele taget.

Silicone Butterfly

Sort halterneck kjole med blonder

Mit råd til jer er slå jer løs og lad fantasien fører jer videre i rollespillet. Ud af busken og udlev jeres fantasier!

Handjob

Et handjob kan være både godt og skidt for manden. Det er her at vi kvinder kommer ind i billedet. Kunsten at give et frækt handjob ligger i håndleddet! Der er mange kvinder der bliver trætte i håndleddet før manden kan nå at få orgasme, og her kunne vi jo sige som de kan du nå det er det fint ellers må du klare dig selv... meeen tøser skulle vi ikke i stedet snyde lidt? Med snyd mener jeg diverse tricks og eventuelle hjælpemidler. Tricket ved et handjob er ikke hvor hårdt man gør men tværtimod hvor på penis man holder. Tager man et blidt tag en centimeters penge under penishovedet og laver lange rolige ryk er man et godt stykke af vejen. Derudover kan man så variere hastigheden og længden på rykkene man laver. De fleste mænd er vilde med denne metode. så er der jo hjælpemidlerne... der kan man bruge en perlekæde, gummihandsker eller hvad man lige lyster. Eller man kan investere i sådan en Handjob Stroker den er GULD værd tro mig tøser!

Handjob Stroker

Husk glidecremen til denne vidunderlige legeting!

Eros glidecreme woman 100ml

Mit råd til jer tøser angående handjobs.... husk det HELE ligge i håndleddet og i bløde hænder!!