For tidlig sædafgang

Af: Sexolog Mai Jürgensen

Hvis du kæmper med for tidlig sædafgang vil jeg starte med at sige TILLYKKE! Og jeg skal fortælle dig hvorfor du er heldig…

Du har nu muligheden for at begive dig dybt ind i din egen seksualitet og udforske en masse nye sider og dybder. Ikke mange begiver sig så dybt ind i deres seksualitet med mindre de er ”nødt til det”. Du har muligheden for at blive en fantastisk elsker og multiorgastisk mand!

Se derfor den tidlige sædafgang som en mulighed for at udvide og styrke din seksualitet frem for en forbandelse.

Hvad er for tidlig sædafgang egentlig?


Ser man bort fra overstimulering er for tidlig sædafgang er ikke blot noget ustyrligt som sker hvis man er uheldig. Der er en årsag til for tidlig sædafgang og den skal du finde. Hvis der ikke er noget fysisk i vejen (bliv altid undersøgt hos din læge) er problemet psykologisk og når du bliver bevidst om hvad det er der er årsag til din tidlige sædafgang, så kan du begynde at slippe af med den.

Heldigvis behøver du ikke piller, urter, sexlegetøj eller specielle cremer til at holde længere i sengen.

Det er vigtigt at tale med din partner om at du gerne vil holde længere for på den måde at gøre det til en ”sjov fælles rejse” frem for et alvorligt mål orienteret projekt. Der er så mange sjove ting man kan foretage sig sammen og din kvinde vil elske den rejse. Kvinder værdsætter nemlig i langt højere grad de følelser du bringer ind i elskoven, den opmærksomhed du giver, hvor nærværende og passioneret du er, frem for hvor længe du kan holde hvis dine tanker alligevel er et helt andet sted. "åh nej, nu kommer jeg for tidligt igen" "hvad mon hun tænker" "jeg er sikkert ikke god nok så hun går nok snart fra mig" osv. Hun vil nemlig ubevidst mærke at du ikke er mentalt til stede og dermed selv distancere sig.

Et par vigtige ting at huske ved udfordringer med for tidlig sædafgang:

1. Brug, mange gange i løbet af en dag, teknikker til at nedsætte følsomheden i din penis fx ved hvert toiletbesøg

2. Undgå sexstillinger som fremmer for tidlig sædafgang

3. Undgå at spænde i musklerne og træk vejret roligt igennem næsen

4. Dyrk langsom sex, Tantra er kraftigt at anbefale her (og er vejen til at blive en multiorgastisk mand)

5. Minimum 45 min. foresail

6. Husk et langt efterspil

Tre ting der er meget vigtige at huske:

1. Man kan have sex på mange måder som ikke involvere penetration

2. Hvis du kommer for tidligt, mens du forsøger at holde længere, så lad sig ikke slå ud af det. Du bliver ikke champions league spiller bare ved at spille et par træningskampe.

3. Orgasme og udløsning er to forskellige funktioner, du kan derfor sagtens få orgasmer (ja, flertal) uden at få udløsning

Naturligvis vil jeg altid anbefale at opsøge en professionel sexolog for konsultation omkring problematikken.

Du ønskes en god rejse ind i din seksualitet.